Naviguer nos culpabilités!

Parce que la culpabilité mal comprise nous épuise, nous fige ou nous met en constante sur-adaptation,

au lieu de nos aider à avancer comme elle peut le faire,

voici un mini-workbook pour nous aider à la naviguer avec un peu plus de clarté et de fluidité!!!

Belles explorations et mises en pratique!

🌻

Mini guide pour traverser nos émotions

Les émotions…

Celles qu’on ne veut pas ressentir et qui restent coincées dans notre corps.

Que l’on boit, que l’on fume, que l’on laisse nous mettre à terre ou au contraire nous rendre à fleur de peau ou hyperacti.ves en permanence.

Et si elles ne demandaient qu’un moment d’attention pour ne pas s’installer et se scléroser en nous?

Voici donc un mini workbook pour instaurer plus de fluidité et en avoir moins peur,

et s’ouvrir à une vie plus large et vécue.

Ici, vous apprendrez à ressentir plus, sans pour autant vous laisser emporter par celles qui font trop peur.

Comme toujours, allez à votre rythme, pas à pas, avec douceur et parcimonie au début.

Aller, on garde le coeur chaud.

With love.

Raphaëlle

🌻

Se sentir moins seul.e

Comme tant d’autres, je me suis si souvent sentie si seule et cela m’arrive encore bien sûr, mais parce que pour multiples raisons, j’ai très tôt enregistré que je ne pouvais pas compter sur les autres, que j’étais différente, que mes différences ne seraient pas accepté.es.

Et même au milieu des autres, le gouffre de mes tristesses,

et même avec des possibles infinis, l’impression de ne jamais pouvoir me connecter vraiment.

Le coeur en bandoulière avec son armure en rouge à lèvres.

Il a fallu intérieurement me dépouiller, me mettre à nu, trouver des cadres fait pour cela pour oser me dévoiler, demander de l’aide et oser donner.

Ici j’offre quelques premières pistes pour vous donner des idées, si c’est votre désir aussi, car nous sommes des êtres sociaux, nos plus grandes joies viennent de nous sentir uni.es les un.es aux autres, et le monde s’amenuise de ses plus grandes richesses à force de ne pas mettre cela au centre de nos vies.

Alors belle exploration à vous,

With love.

Raphaëlle

🌻

Ps : Comme toute exploration, juste lire ne suffit pas, utilisez le workbook comme un premier pas vers une vraie exploration intérieure et dans le réel, c’est seulement ainsi que les choses bougent vraiment..

Tips anti procrastination!!!

🍒 La procrastination semble être un fléau dont beaucoup de gens souffrent, je l’entends au quotidien.

Elle n’est pourtant pas forcément un problème, on n’est pas des machines!! Mais elle le devient quand elle nous attriste ou nous monte le bourrichon… On n’a vraiment pas besoin de ça!

Pour en sortir, je vous propose d’aller écouter ce qu’elle a à nous dire, car de mon expérience c’est le moyen le plus efficace pour nous y mettre

ou pour vraiment passer à autre chose.

🍒 Voici donc un mini workbook tiré de la publication Instagram à télécharger pour nous y aider, à pratiquer autant que possible, évidemment pour voir les résultats!!!

🍒 Parce que la procrastination, dans la majeure partie des cas, c’est un conflit entre plusieurs parties de notre être, l’un.e souhaitant aller dans une direction, et l’autre dans une autre, voire plus. Et tant que nous n’écoutons pas chacune, dans leurs désirs respectifs et contradictoires, ET dans leurs besoins, en leur apportant de quoi les sécuriser, nous sommes coincé.es.

🍒 Certaines procrastinations méritent d’être accompagné.es de manière plus poussée, car elles témoignent d’un conflit intérieur profond, mais avec cette exploration, vous pourrez déjà en apprendre et débloquer pas mal de situations!!!

Belle exploration à vous !!!